Nepodceňovať slnko !

Už ste možno na vlastnej koži pocítili, čo dokáže slnko. Nielen pekne opáliť pokožku, dodať D vitamín, ale dokáže aj spôsobiť nepríjemné fľaky na pokožke, úpal alebo úžeh.

Súčasťou predpovede počasia sú aj hodnoty UV indexu, ide o bezrozmerné číslo, ktoré je tým vyššie, čím sme vo väčšej nadmorskej výške a čím menej oblakov je na oblohe. Toto však neplatí vo všeobecnosti, pretože veľmi záleží na tom, aká je optická hrúbka oblaku. Ak je oblak tenký a neprekrýva slnečný kotúč, len veľmi slabo pohltí nebezpečné žiarenie.

Stále teda platí :

-chrániť telo, oči, hlavu pred priamym slnkom

-používať kvalitný krém s vysokým UV faktorom, UV faktor 8 je už skutočne nedostatočný

-dostatočne piť, ak vykonávame fyzickú prácu, aj 4-6 litrov, aby sme neboli dehydrovaní, ak máme choré srdce, či obličky, tu sa treba držať rád lekára

-nechodiť von medzi 9.00 až 15.00 hod, vtedy je to najhoršie.

Pretože nepríjemne horúce tropické teploty budú ešte najmenej 7 dní trvať, aj keď sa častejšie objavia prehánky a búrky, netreba sa hrať na machra, ale počúvať svoje telo, nech nám vydrží čo najdlhšie .